「自分を俯瞰して見る」と怒りが収まります。自分の世界が小さいと自己中心的になりがち。 俯瞰することで相手の気持ちや立場を考慮に入れた行動ができるようになり、怒りも収まります。 なかなか難しいけどね〜。